今も、抑うつに関して、調べ続けています。
I am continuing to research depression.
(1)他人の目を気にしない ―― しかし、そもそも、私、他人の目は気にしない方です。
(1) I don't care what other people think -- but to begin with, I don't care what others think.
(2)ジコチューになる ―― しかし、私は、文句なしの自己中心的な人間であると、他人から言われ、その自覚もあります。
(2) Self-centered -- However, others have told me that I am unquestionably self-centered and aware of it.
その他、運動をする、旅行にでる、ゆっくり休むなど、色々紹介されていますが、私については上手く行っていません。
Other things mentioned, such as exercise, travel, rest, etc., have not worked for me.
-----
ただ、私に関しては、
However, as for me, I feel that
■他人からの評価を気にする
"I care what others think of me."
というのは、当っている気がします。
is true.
無茶な量の仕事が来ている時でも、そうでない時でも、私は、精一杯やります ―― 私は、手の抜き方が下手です。
I do the best I can, even when an absurd amount of work is coming in, and even when it's not -- I'm not good at cutting corners.
しかし、無茶な量の仕事がきている時には、当然、その仕事のパフォーマンスが落ちます。
However, when an absurd amount of work is coming in, the performance of that work will naturally suffer.
パフォーマンスが落ちれば、仕事のアウトプットは質も量も悪くなります。
If performance declines, work output will be poor in quality and quantity.
となれば、他人から、江端は「無能」で「サボっている」と思われているかもしれません。
If this is the case, others may think Ebata is "incompetent" and "slacking off."
-----
しかし、私は、他人から『「無能」とか「サボっている」と思われているかもしれない』ことには、耐えられないのです。
However, I wouldn't say I like that others might think I am incompetent or slacking off.
特に、大嫌いな奴に関しては、
Especially when it comes to people I hate, I come to think that
『あいつにバカにされることだけは、どうしても我慢できない』
"I just can't stand it when he makes fun of me."
という気持ちになります。
-----
しかし、良く考えてみれば、この話は、上記(1)の「他人の目を気にしない」に含まれているような気がします。
However, on second thought, I think this story is included in (1) above, "not worrying about what others think."
そして、これは、私に外界の認識の誤認に基づいているような気がします。
And this seems to be based on a misperception of the external world.
間違いなく、肥大した自我による"被害妄想"です。
It is definitely "paranoia" caused by a bloated ego.
なぜなら、私を含め、私たちは、他人のことなんか、かなり「どーでもいい」はずですから。
Because we, including myself, should pretty much "not give a shit" about other people.
-----
上記から考えるに、私が乗り越えなければならない課題は、
From the above, the challenges I have to overcome are,
■自分が、他人から"無能"と思われる(かもしれない)ことを、気にしないこと
- Do not worry about what others think of me as "incompetent."
であり、さらに言えば、
and furthermore,
■自分は"無能"でいいし、そう評価されても構わない、と思えるようになること
- Come to think that it is okay to be "incompetent" and that it is okay to be evaluated as such.
かもしれない、と考え始めています。
I am beginning to believe that it might be.
-----
まあ、実際のところ、ここ十数年コラムを書き続けてきて、『自分の知らないことが、世の中には恐しい程ある』というということを、思い知っています。
After writing columns for over a decade, I have realized that "there is a frightening amount of things in the world that I don't know.
小さなこと一つのことを学ぶのに、膨大な量の本を読み、計算をし、考察をし、ロジックを組み立てなければならない、という事実に驚き続けてきました。
I have been continually amazed that to learn one small thing, one has to read vast amounts of books, do calculations considerations, and construct logic.
これらを鑑みるに、上記の考えを、さらにもう一歩進めて、
In light of the above, I think I should take the above picture one step further and raise our awareness to the level of
■人間は、誰もが"無能"であるので、誰もが他人に期待をしてはならない
"Everyone is "incompetent," so no one should expect anything from others.
というベレルまで、意識を高めるべきなのだろうな、と思っています。
-----
とまあ、ここまで論じた上で、以下のようにまとめるのも、どうかとも思うのですが、
And, well, after discussing this so far, I'm not sure if I can summarize it as follows,
結局のところ、私は
After all, the root of this problem lies in the fact that I can't get away from the thought,
『嫌いなヤツは、何をどうしようとも、嫌いである』
"I don't come to like someone I don't like."
という思考から離れられないところに、この問題の諸元があるんだろうなぁ、と思っています。
-----
一体、江端は何をしているんだ？ と思われているかもしれません。
You may be thinking, "What in the world is Ebata doing?
実は、これ、抑うつの対応方の一つである「言語化」という作業の一つです。
This is one of the ways to deal with depression, a process called "verbalization."