「『高齢男性の孤立化の対象が自分(江端)になる』という確信を持っています。基本的に私が『人間嫌い』であることを考慮して対策を教えて下さい」とChatGPTに相談してみた件
ご相談の状況はとても現実的で、かつ「人間嫌い」というご自身の特性を前提に置いたとき、いわゆる「孤立対策」の一般論（地域活動に参加しましょう、趣味サークルに入りましょう等）はむしろ逆効果になり得ます。以下は、人間嫌いを考慮したうえでの対策案です。
1. 「人との距離」を保ったままの接点確保
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緩やかな接点
対面で密に関わる必要のない活動（オンライン掲示板、趣味ブログ、論文投稿、技術フォーラムなど）を使うことで、人との距離を保ちながら「社会との接触」を維持できます。 -
一方向的な発信
コラム執筆や動画配信、研究成果の公開のように「相手と関わる」よりも「自分が出す」形式は、人間嫌いでも孤立感を和らげる効果があります。
2. 「対象」を持つことで孤立感を緩和
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対象は人間でなくてもよい
植物の世話、機械やプログラムの開発、データベース構築など、自分以外に向けて継続的に働きかける対象があると、孤立による虚無感を軽減できます。 -
時間の見通し
定期的な更新作業や長期プロジェクトを設けると、「来月もこれを続ける」という時間的な足場ができます。
3. 「強制力のある仕組み」を取り入れる
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自分一人ではなく制度や仕組みに依存
健康診断や図書館の貸し出し期限のように、半ば強制的に「外に出る」仕掛けを生活に組み込む。人に会う必要がなくても社会との接触が担保されます。 -
契約型の関わり
稽古事やジムのような「お金を払って通う場所」も、他者と深く交わらずにルーティンを維持する仕組みになり得ます。
4. 孤立を「悪」としない視点
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人間嫌いの肯定
孤立そのものを「失敗」とみなさず、「自分に合った静かな生活様式」として捉えることも重要です。 -
最低限のリスク対策
孤立＝困ったときに誰にも頼れない、というリスクがあるので、医療機関や行政サービスなど「緊急時の連絡先」だけは整理しておく。
まとめると、「人間嫌いを克服して交流する」方向ではなく、「孤立しても安心して暮らせる仕組みをつくる」方向が現実的です。
江端さんの場合、研究・コラム執筆・シミュレーション開発といった「社会に向けた一方向的な活動」を核に据えれば、人との密接な関係を避けながらも孤立の負荷を軽減できると思います。
「強制力のある仕組み」という点が、私(江端)にはヒットしました