WSLのubuntuを立ち上げたら、いきなり以下のメッセージが出てきました。
致命的なエラーです。
エラー コード: Wsl/Service/E_UNEXPECTED
Press any key to continue...

状況、把握しました。これはWSLのサービス側が予期せずこけた時に出る一般エラーで、スリープ復帰やDocker/VS CodeのWSL連携中断などが引き金になることがあります。まずは“安全に戻す”手順から順に実施してください（上から順に、どこかで直れば次へ進む必要はありません）。

まずは軽症パターンの復旧

1. いったん全部止める
   管理者権限のPowerShellで:

これでWSLの軽量VMを完全停止します。このコマンドは公式にも“環境を再起動したい時に必要になる”とされています。Microsoft Learn

2. Windowsを再起動
   再起動後にUbuntuを起動してみてください。ノートPCのスリープ復帰直後に同エラーが出て、wsl --shutdown→再起動で解消する報告が複数あります。QiitaGitHub+1

3. WSLの状態確認と更新
   まだ再発する場合は、管理者PowerShellで:

--status/--versionで構成とバージョンを確認し、--updateでWSL本体を最新化します。Microsoft Learn

それでもダメな場合（設定/機能まわり）

4. Windowsの機能を確認
   ［Windowsの機能の有効化または無効化］で以下が有効になっているか確認し、無効なら有効化→再起動。

• Windows Subsystem for Linux

• 仮想マシン プラットフォーム（WSL2利用時）

WSL公式トラブルシューティングにも基本対処として記載があります。Microsoft Learn

個別ディストリが壊れている疑い

5. どのディストリが落ちているか確認

Ubuntuだけが落ちる／他は起動する場合、Ubuntuアプリの［設定 → アプリ → Ubuntu → 詳細オプション］から

• まず「修復」（データ保持）

• 直らなければ「リセット」（初期化・データ消去）
  という順で試すのが実例ベースで有効です。Zenn

6. データを救って入れ直す（最終手段）
   リセット前に、起動できるうち（または他ディストリからマウントできる状況）ならエクスポートでバックアップを取ります:

再インポート:

エクスポート/インポート手順は公式コマンドに含まれています。Microsoft Learn

再発防止のコツ

• VS Codeの「Reopen in Container」やDocker Desktop使用中にそのままスリープさせない（発生例あり）。発生したらまずwsl --shutdown。Qiita

• 大型アップデート後はwsl --updateでWSLを最新に。

• もし頻発するなら、Docker DesktopやWSLの既知課題としてGitHubのIssueに類似事例があります（多くはwsl --shutdownで一時回復）。GitHub+2GitHub+2

必要なら、今の環境（Windowsのエディション/バージョン、WSLの--version出力、wsl -l -vの結果）を教えて頂ければ、上記のどの段で詰まりやすいかを絞り込んで手順を書き換えます。