コロナ禍の運動不足から、腰痛などが発生しています。
隔日のウォーキングはしていますが、筋力の低下が著しいです。
そこで、『ぶらさがり健康法』→『(可能なら)懸垂』に持っていくために、部屋に鉄棒を作ってみました。
まず、屋根裏に上って、私の体重を支えられるに足る木材の場所を捜しました。
で、屋根から千枚通しを打ち込んで基準点を見えるようにしました。
で、DIYショップにいって、手摺り用の器具(でもって、私の体重を支えられそうな、ごっついもの)を購入してきました。
完成
ぶらさがってみましたが、ビクともしませんでした ―― 私の体の方にガタが出てくるもしれませんが。
以上
その後