コロナ禍の運動不足から、腰痛などが発生しています。 隔日のウォーキングはしていますが、筋力の低下が著しいです。 そこで、『ぶらさがり健康法』→『(可能なら)懸垂』に持っていくために、部屋に鉄棒を作ってみました。 まず、屋 … 続きを読む 部屋に鉄棒を作ってみた